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生产的那些事

yanfu 内容分享 2024-04-23 135人围观

一、产前注意事项

1、住院:不要着急住院,在医院呆的时间长反而更容易焦虑紧张。

2、见红:见红颜色比较浅可以不用着急,如果见红出血量大且颜色鲜红需要立刻去医院。别忘收拾好证件和待产包,再去医院办理入院手续。

3、羊水:羊水破了要拨打120马上去医院。能控制的住的是小便,控制不住的是羊水。

4、破水:如果流出的羊水多,不要走路,采取躺平姿势,用枕头垫高臀部,减少羊水流出,尽快拨打120.

5、宫缩:第一次生孩子,宫锁开指一般要经历4-20小时,宝妈需要提前做好心理准备。

6、内检:开一指后,阵痛才会很疼,进产房前要多次内检,反复确认子宫颈扩张程度,刚开始会不舒服放松呼吸就好。

7、无痛:一般开2-3指才能打无痛,3指之前可以提前走一走,加速开宫口,宫缩的时候注意休息。打无痛后宝妈不要再吃东西了,可以喝水或功能性饮料。

注:打无痛并不会对孩子怎么样,不然到了五六指的时候痛到怀疑人生。

8、脐带绕颈:大部分宝宝都能自己转回来,但也要注意检查。

9、马拉泽呼吸法:打完麻醉后,一般到7指左右会开始疼,这时候就需要用拉玛泽呼吸法了。可以缓解宫颈疼痛,有助于宝妈顺产。

10、提前预约:如果要进行剖腹产,一般37周提前预约时间和床位。

11、剖腹产:剖腹产提前跟医生沟通,是否可以缝合腹直肌,横切刀口,位置尽量低,切口长度尽量短。

12、近视:高度近视生产前要检查眼底,确定是否能顺产(顺产会有视网膜脱落的可能)。

13、凯格尔运动:在孕中期4-7个月时就可以练习,锻炼盆底肌鸡肉也有助于顺产和预防产后漏尿等情况。


二、生产注意事项:

14、穿衣:进产房后下身要脱光,穿一次性内裤,提前把衣服换成宽松的连衣裙,方便避免尴尬。

15、进产房带上:产垫褥(2包)、刀纸、吸管杯、矿泉水、功能性饮料、抱被(1条)、婴儿衣服寄NB纸尿裤(产褥垫和刀纸每个医院要求不一样,最好两个都带上)。

16、备皮:不管是剖腹产还是顺产都要备皮,有点尴尬但是不疼。

17、生产用力:头胎产程一般比较长,不要随便乱用到,要借助宫缩最强的时候再用力,没有宫缩的时候蓄力。生产时屏气用力不要喊叫,保存体力。

18、失禁:分娩过程有时一使劲,会大小便失禁,这是正常现象,不要觉得不好意思。

19、生产:宝宝头出来后就会轻松很多。

20、生胎盘:生完宝宝还要生胎盘,胎盘出俩有经验的助产士会伸手掏胎盘,不疼。

21、侧切或撕裂:胎盘出来后,助产士会缝合会阴处的侧切或者撕裂的伤口,缝针会打麻药,只有拉扯感不疼。

22、按压肚子:生完孩子后,护士会过来用力按压肚子,要做好心理准备,这个也会很痛,是能帮助促进子宫收缩和排恶露。


三、产后事项

23、喂奶:产后半小时就要给宝宝喂奶,做到“早接触、早吸吮、早开奶”有利于排恶露促进子宫收缩,产后2-3天会有初乳,这是“黄金奶”一定要给宝宝吃。

24、观察出血量:产后2小时观察出血量,2小时内超过400毫升需要及时通知医生。

25、排尿:产后3-6小时需完成排尿,如有障碍可热敷膀胱帮助排尿。

27、清洗:产后3-4小时用温开水清洗外阴以防感染,准备个外阴清洗器很有必要,清洗完可以用纯水湿厕纸擦拭干净。

28、侧切护理:有侧切撕裂的,用高酸钾溶液稀释后清洗,不要坐浴。

29、涨奶:产后3天左右会有生理性涨奶,一定要让宝宝及时吸。

30、进食:顺产2小时可以吃喝,剖腹产6小时候可以喝水,12小时可以进食。

31、下床:产后头两天下床,一定要老公搀扶,防止摔倒

32、喂奶:产后尽量每天喂奶8-12次,有助于宝妈开奶,如果前几天没奶,也可以借助吸奶器多吸或用催乳手法按摩。

33、正确哺乳姿势:用一只手手指变成细致型来托起乳房,拇指在上,其余4指在下面,把乳头赛道宝宝嘴里,要让宝宝把整个乳头乳晕都含在嘴里,这样宝宝吸允乳房,乳汁容易出俩,避免把空气吸,宝宝吸奶节奏慢而有力,并有吞咽声宝妈的乳头没有疼痛感。

34、乳房肿痛:可以用包菜或土豆片冷敷。

35、收缩运动:每天坚持做至少3次会阴收缩运动,燕窝平躺吸气,缩紧Y道周围和肛门口的肌肉,闭气坚持3秒,再慢慢放松吐气。

36、测量体温:每3-4小时测一次。产后第1天发热是正常生理反应不用特殊处理,如果发热超过38度要咨询医生。

37、排便:顺产妈妈会阴缝合部位还没有完全恢复,排便时不要太用力,以免产生撕裂,如果便秘可以用开塞露辅助。

38、多喝水:产后多喝水,及时排尿,勤冲洗尿道,方盒子尿路感染。


四、产后护理

39、月子天数:坐月子不止30天!产褥期需要6-8周,大约42-56天,要根据身体恢复情况来定,恢复的怎么样自己很清楚,除了月子也要多休息。

40、排恶露:产后恶露多,要及时更换卫生巾,并用湿厕纸擦拭干净,每天至少喝2000ml的水,有助于排恶露,留意恶露出血量和颜色,每天用温水清洗外阴,并用碘伏消毒,避免感染。

41、刷牙洗澡洗头:能下床就能刷牙,注意用软毛牙刷和温水:顺产5天,剖腹产15天可以洗澡洗头,洗澡选择中午温度高的时候洗,10分钟内洗完,洗头不要自己弯腰洗头,躺在沙发上让老公帮忙洗。

42、勤换衣服:产后出汗真的很多,出汗了就要赶紧换贴身衣物,保持干爽,避免着凉感冒。

43、少看手机:不要一直躺着看手机,躲起来走动走动,很多妈妈生完宝宝以后视力下降,跟月子里看手机有很大关系。

44、尽量少弯腰:月子期间不要弯腰、下蹲,不要提重物,也尽量少抱宝宝,换纸尿裤、洗澡这些事情就交给老公来做吧。

45、开窗通风:每天要经常开窗通风,保持空气清新,每天至少开窗通风半小时,不要对着人吹就可以。

46、产后睡眠:月子里每天喂奶至少5-8次,妈妈的睡觉时间是完全不够的,所以不管什么时候孩子睡着了,你也跟着睡。


五、产后饮食注意

47、产后第一周:排恶露关键期

第一周不要乱喝荤汤,容易堵奶,饮食要清淡,这周主要是帮助排恶露,以米粥软饭、烂面为主,每顿不宜吃得太多。

48、产后第二周:伤口恢复

这周以调为主,调理气血,可以开始吃米饭,少吃多餐。比如紫菜蛋汤、西红柿炒蛋、香菇肉片、南瓜粥等。多吃富含优质蛋白和维C的食物。

49、产后第三周:催乳追奶

催乳为主,多吃丝瓜蛋汤、玉米排骨汤、木瓜炖牛奶等,猪蹄汤、鲍鱼汤等这些荤汤每周吃1-2次,有助于下奶。多吃点补气血的食物。

50、产后第四周:子宫收缩

补气血为主,饮食要清淡,食物要丰富,可以喝五红汤和红糖水,不要连着喝超过5天容易上火。多吃红糖、莲藕、黑木耳、猪腰等帮助排出淤血。

51、产后第五周:通乳滋补

这周以通乳为目的,不要喝太多浓汤,实在要喝,就撇开上面油脂喝下面的汤水。多吃丝瓜、山药、菱白、莲藕等。

52、产后第六周:体质增强

多吃补钙食物:多吃红肉、鱼虾第,钙片也不能停,吃到断奶为止。

补气补虚食物:牛肉、乌鸡、鳞鱼、红枣、黄茂、党参等。

不要吃:如人参、花椒、韭菜、韭黄等。


六、产后好物分享

53、一次性内裤:产后恶楼多,要注意私处卫生勤换内裤,穿一次性内裤,方便卫生,还能避免家人帮忙洗内裤的尴尬。

54、会阴冲洗器:产后要经常保持会阴干净,住院期间和月子期间都能用到。

55、吸奶器:奶水不够、有奶但吸不出来、生理性涨奶、堵奶、追奶、断奶都能用到,休完产假上班背奶都能用到,非常实用。

56、恒温壶:可以随时都有45度的水喝,断奶后瓶喂还可以放旁边消毒奶瓶。

57、艾草:用来泡脚加速血液循环

58、婴儿碘伏棉签:新生儿出生后半个月左右脐带会自然脱落,没脱落前每次洗完澡用碘伏棉签擦拭。

59、湿厕纸:生产完擦恶露和上厕所的时候能用到。我用的实十月结晶的纯水湿厕纸。质地柔软,不易损伤肌肤,孕期也可以使用。

60、披肩:秋冬季容易着凉,夏天空调房也可以披上防护肩颈。

61、小夜灯:方便妈妈喂夜奶。

62、哺乳枕:刚生完妈妈没有太大的力气,喂奶时可借助哺乳枕。

63、乳头膏:乳头被咬破或皲裂时能缓解乳头疼痛。

64、防溢乳垫:可以很好地将溢出来的奶水吸收掉,避免尴尬。

65、开塞霜:长时间卧床可能会导致便秘,使用开塞霜会顺畅很多。

66、吸管:躺着喝水时吸管能派上用场。

67、哺乳睡衣:方便喂奶,也可以防止胸下垂。

69、收腹带:产后腹肌松弛,防止内脏下垂。


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